我是大帝哥

Jeg råder oppriktig alle til ikke å snu livets prioriteringer. I livets rangering kommer helse alltid først. Få nok søvn, spis sunt og beveg deg – disse tre tingene er ditt grunnlag. Hver dag bytter du livet ditt mot penger, presser ut søvn, tuller med tre måltider, legger deg ned og trener, og pengene du tjener til slutt er kanskje ikke nok til å oppsøke lege. Husk: kroppen er din eneste hovedstad, ta vare på hovedstaden først, og snakk deretter om andre ting

Den menneskelige hjernen genererer konstant tanker og følelser, men ofte er disse tankene bare «automatiske reaksjoner» og ikke nødvendigvis ekte eller nyttige. Hvis en person fortsetter å følge disse tankene, er det lett å falle inn i angst, indre friksjon og emosjonell forsterkning. Psykologi legger vekt på evnen til å være bevisst, men ikke bli tatt bort. Det vil si, du kan se «hva jeg tenker og hvilke følelser jeg har», men ikke behandle det som hele ditt jeg. Når folk ikke lenger identifiserer seg overdrevent med sine tanker og følelser, er det lettere å se på ting rolig og objektivt, og de er mindre tilbøyelige til å bli påvirket av impulser og fordommer. Denne tilstanden kalles «desentralisering» eller «psykologisk avstand» i mindfulness-psykologien. Det handler ikke om å bli likegyldig, men om: følelser kan være der, men ikke styres av dem.

Så lenge du er vant til å betale for andre, vil andre føle at du bør betale for dem hver gang. Så lenge du venner deg til å avslutte det hver gang, hvis noe går galt, vil andre klage på deg som en selvfølge

Når du føler at du tenker for mye, tenk på engelsk, så vil du oppdage at du ikke klarer å tenke for mye

Som voksen har du boliglån i tjue år og bruker 200 yuan på å kjøpe et spill, hva er det som gjør foreldrene dine sinte? Vil du velge et synkehull-hovedfag på universitetet, eller vil du adoptere et kjæledyr i morgen, hvilken av dem gjør dem mest engstelige? Du er under så mye press på jobb at du ikke klarer å holde ut, eller du kan bare stole på takeout en uke på rad, hva er mest alvorlig? Men realiteten er ofte at de som «elsker» deg mest, ikke klarer å forstå det egentlige «poenget». (Kanskje det mest gripende til «poenget» er at de er redde for å involvere seg i noe for kostbart, men likevel ønsker å være med i livet ditt.) )

Alle er østavinden, og kan bare låne styrke, ikke stole på. Når vinden kommer, kan den dytte deg, men vinden vil ikke blåse for deg for alltid, og du må gå alene når vinden stopper. Ikke forvent at noen skal være din støttespiller hele tiden, inkludert foreldrene dine, og ikke sett håpet ditt om overlevelse på et vindkast som vil forsvinne når som helst

Hvorfor blir pengene mindre og mindre for hver dag, du vil være så engstelig; Og livet minker dag for dag, men du bryr deg knapt? Fordi du har vært fattig, men du har ikke virkelig møtt døden. Du regner alltid ut hvor mye penger du har igjen, men du tenker sjelden på hvor mye tid du har igjen. Du sliter gjentatte ganger med hvilken vei du skal velge. Men faktisk er ingen av veiene perfekte, alle veier ender i samme retning, nemlig graven. Siden livets slutt allerede er skrevet, hvorfor leve hvert steg som en dom? Hvis du ikke klarer å finne ut av det, la det gå først. For det vil ikke ta lang tid før du møter flere ting du ikke klarer å forstå. Hvil når du er sliten, og ikke alltid se på «motgang» som en oppgave som må fullføres. Det meste av lidelsen foran deg vil være din tur, og ingen vil ta den fra deg. Livet er som å velge et sete på et skip som er dømt til å synke, i stedet for å bekymre seg for hvor det er tryggest, er det bedre å gjøre denne reisen mer komfortabel. Husk, båten kan synke til slutt, men inntil da kan du fortsatt se omgivelsene.

Lesing er en av de mest utnyttede aktivitetene i verden, og med omtrent tilsvarende en arbeidsdag kan du få tilgang til det de smarteste har studert grundig.

Flaks og lykke kan virke som tilfeldige gaver, men oftest er de resultatet av å bli «laget» litt etter litt. Hvis en person gleder seg til å være hjemme lenge, være i samme by, gjenta samme rutine, sirkler og valg, gjøre nesten det samme hver dag, er variablene ofte nær null, og muligheter vil naturlig nok ikke dukke opp ut av løse luften. Jeg har knapt sett en slik person som kan fortsette å «ha lykke». Tvert imot, de som ser ut til å være heldige er ofte stadig i bevegelse, prøver og eksponerer seg for nye mennesker og miljøer, og utsetter seg for mer usikkerhet. Den såkalte flaksen er i bunn og grunn resultatet av at sannsynligheten begynner å tippe mot deg etter at du aktivt øker variabelen.

En energisk hemmelighet, mesteparten av dagen din gjøres ikke viljesterkt, men ubevisst. Du må lære at du ikke trenger å ta avgjørelser om små ting, bare gjør dem uten innvikling. Ta en dusj hvis du vil, gå og legg deg hvis du vil, bare vær forsiktig. Gjør det når du tenker på det, og slipp det når du er ferdig. Det mest slitsomme er aldri selve tingen, men den gjentatte nølingen og dragningen i tankene før man gjør det, og tingene er utmattet før de er ferdige