我是大帝哥

Ich rate euch von Herzen, das Wesentliche im Leben nicht zu verwechseln. In der Reihenfolge des Lebens steht die Gesundheit immer an erster Stelle. Genug schlafen, gut essen, sich bewegen – diese drei Dinge sind deine Grundlage. Wenn du jeden Tag dein Leben gegen Geld eintauschst, Schlaf opferst, Mahlzeiten vernachlässigst und auf Bewegung verzichtest, reicht das verdiente Geld am Ende vielleicht nicht einmal für die Behandlung aus. Denk daran: Dein Körper ist dein einziges Kapital, kümmere dich zuerst um dieses Kapital, bevor du über anderes sprichst. ​​​

Das menschliche Gehirn erzeugt ständig Gedanken und Emotionen, aber oft sind diese Gedanken nur „automatische Reaktionen“ und nicht unbedingt real oder nützlich. Wenn eine Person diesen Gedanken ständig folgt, gerät sie leicht in Angst, innere Konflikte und emotionale Übersteigerung. Die Psychologie betont vielmehr eine Fähigkeit: bewusst wahrzunehmen, ohne sich mitreißen zu lassen. Das bedeutet, dass man sehen kann, „was ich denke, welche Emotionen ich habe“, aber dies nicht als das gesamte Selbst betrachtet. Wenn Menschen sich nicht mehr übermäßig mit ihren Gedanken und Emotionen identifizieren, fällt es ihnen leichter, ruhig und objektiv die Dinge zu betrachten und sie werden weniger von Impulsen und Vorurteilen beeinflusst. Dieser Zustand wird in der Achtsamkeitspsychologie als „Dezentrierung“ oder „psychische Distanz“ bezeichnet. Es bedeutet nicht, gleichgültig zu werden, sondern: Emotionen können vorhanden sein, aber man wird nicht von ihnen kontrolliert.

Solange du dich daran gewöhnst, für andere zu bezahlen, werden sie denken, dass du jedes Mal bezahlen solltest. Solange du dich daran gewöhnst, immer den Abschluss zu machen, werden andere bei Problemen selbstverständlich dich dafür verantwortlich machen und sich beschweren. ​​​

Wenn du das Gefühl hast, zu viel nachzudenken, dann denke auf Englisch, so wirst du feststellen, dass du nicht mehr so viel nachdenken kannst. ​​​

Als Erwachsener, der zwanzig Jahre Hypothek auf dem Rücken hat, was ärgert deine Eltern mehr: 200 Yuan für ein Spiel auszugeben oder ein Studienfach zu wählen, das eine Sackgasse ist, und morgen ein Haustier adoptieren zu wollen? Was macht ihnen mehr Sorgen: ein Studium in einem schlechten Fach oder der Wunsch, ein Haustier zu adoptieren? Was ist ernster: der enorme Arbeitsdruck, der dich fast erdrückt, oder eine Woche lang nur von Lieferessen zu leben? Die Realität ist oft, dass diejenigen, die dich "am meisten lieben", gerade nicht den wirklichen "Kern" erfassen. (Vielleicht sind sie diejenigen, die den "Kern" am besten erfassen, aber das Problem ist, dass sie sich an kostspieligen Dingen nicht beteiligen wollen, aber trotzdem in dein Leben eingreifen möchten.)

Jeder ist wie der Ostwind, man kann nur seine Kraft nutzen, sich aber nicht darauf verlassen. Wenn andere dir helfen, ist das eine Gunst, wenn sie nicht helfen, ist das normal. Wenn der Wind weht, kann er dich unterstützen, aber der Wind wird nicht ewig für dich wehen. Wenn der Wind aufhört, musst du deinen Weg selbst gehen. Erwarte nicht, dass jemand immer deine Stütze ist, auch nicht deine Eltern, und setze deine Hoffnung aufs Überleben nicht auf einen Wind, der jederzeit vergehen kann. ​​​

Warum wird das Geld von Tag zu Tag weniger, und du wirst bis zur Verzweiflung ängstlich; aber das Leben wird von Tag zu Tag weniger, und du kümmerst dich fast gar nicht darum? Weil du arm gewesen bist, aber dem Tod noch nie wirklich ins Auge gesehen hast. Du rechnest ständig aus, wie viel Geld du noch hast, denkst aber selten darüber nach, wie viel Zeit dir noch bleibt. Du quälst dich immer wieder: Welchen Weg soll ich nur wählen? Aber eigentlich ist kein Weg perfekt, alle Straßen führen letztlich zum gleichen Ziel, nämlich zum Grab. Da das Ende des Lebens schon längst feststeht, warum solltest du jeden Schritt wie ein Urteil leben? Dinge, die du nicht verstehst, leg sie erst mal beiseite. Denn bald wirst du noch mehr Dinge begegnen, die du nicht verstehst. Wenn du müde bist, ruh dich aus, sieh „Leiden“ nicht immer als eine Pflicht an, die du erfüllen musst. Die meisten Leiden werden früher oder später auch dich treffen, niemand wird sie dir wegnehmen. Das Leben ist wie die Wahl eines Sitzplatzes auf einem Schiff, das bestimmt sinken wird. Statt dich darüber zu sorgen, wo es sicherer ist, mach diese Reise lieber so bequem wie möglich. Denk daran, das Schiff wird vielleicht sinken, aber bis dahin kannst du immer noch die Aussicht genießen.

Lesen ist eine der Aktivitäten mit dem höchsten Hebeleffekt weltweit. Wenn du etwa einen Arbeitstag investierst, kannst du Zugang zu dem erhalten, was die klügsten Menschen bereits gründlich erforscht haben.

Glück und Zufall wirken wie zufällig gefallene Geschenke, sind aber meistens das Ergebnis davon, dass jemand sie Stück für Stück „herstellt“. Wenn eine Person lange zu Hause bleibt, in derselben Stadt verweilt, denselben Tagesablauf, denselben Freundeskreis und dieselben Entscheidungen wiederholt und jeden Tag fast genau dasselbe tut, dann tendiert die Variable gegen Null, und Chancen entstehen natürlich nicht aus dem Nichts. Ich habe kaum jemanden gesehen, der so ständig „Glück hat“. Im Gegenteil, diejenigen, die scheinbar viel Glück haben, sind oft ständig in Bewegung, probieren Neues aus, treffen neue Menschen und setzen sich neuen Umgebungen aus, wodurch sie sich mehr Unsicherheiten aussetzen. Das, was man Glück nennt, ist im Wesentlichen das Ergebnis davon, dass du aktiv die Variablen erhöhst und die Wahrscheinlichkeit sich zu deinen Gunsten neigt.

Ein energiegeladenes Geheimnis: Die meisten Dinge des Tages solltest du nicht mit Willenskraft erledigen, sondern unbewusst tun. Du musst lernen, bei kleinen Dingen keine Entscheidungen zu treffen, sondern sie einfach zu machen, ohne zu zögern. Wenn du duschen willst, dann dusche, wenn du schlafen willst, dann schlafe, sei einfach entschlossen. Wenn du daran denkst, dann tu es, und wenn du fertig bist, leg es beiseite. Das Ermüdendste ist nie die eigentliche Arbeit, sondern das wiederholte Zögern und die gedanklichen Kämpfe davor. Noch bevor die Sache erledigt ist, ist die Energie schon aufgebraucht. ​​​