我是大帝哥

أنصح الجميع بصدق بعدم تغيير أولويات الحياة. في ترتيب الحياة، الصحة دائما تحتل المرتبة الأولى. احصل على قسط كاف من النوم، تناول طعاما جيدا، وتحرك، هذه الأشياء الثلاثة هي أساسك. كل يوم تستبدل حياتك بالمال، وتنقع النوم، وتلعب بثلاث وجبات، وتستلقي وتمارس الرياضة، وقد لا يكون المال الذي تكسبه في النهاية كافيا لرؤية الطبيب. تذكر: الجسد هو عاصمتك الوحيدة، اعتن بالعاصمة أولا، ثم تحدث عن أمور أخرى

الدماغ البشري يولد باستمرار أفكارا ومشاعر، لكن غالبا ما تكون هذه الأفكار مجرد "ردود فعل تلقائية" وليست بالضرورة حقيقية أو مفيدة. إذا استمر الشخص في متابعة هذه الأفكار، فمن السهل أن يقع في القلق والاحتكاك الداخلي وتضخيم المشاعر. يؤكد علم النفس على القدرة على الوعي ولكن دون أن يسلب منه. أي أنك تستطيع أن ترى "ما أفكر فيه وما هي المشاعر التي لدي"، لكن لا تعامل الأمر كأنك بالكامل. عندما لا يحدد الناس بشكل مفرط أفكارهم ومشاعرهم، يصبح من الأسهل النظر إلى الأمور بهدوء وموضوعية، ويقل عرضة التأثر بالدوافع والتحاملات. تسمى هذه الحالة "اللامركزية" أو "المسافة النفسية" في علم نفس اليقظة الذهنية. الأمر لا يتعلق بأن تصبح غير مبال، بل عن: يمكن أن تكون المشاعر موجودة، لكنها لا تتحكم بها.

طالما أنك معتاد على دفع ثمن الآخرين، سيشعر الآخرون أنه يجب عليك دفع ثمنهم في كل مرة. طالما اعتدت على إنهاء العلاقة في كل مرة، إذا حدث خطأ ما، سيشتكي الآخرون منك كأمر طبيعي

عندما تشعر أنك تفكر كثيرا، فكر بالإنجليزية، حتى تجد أنك لا تستطيع التفكير كثيرا

كشخص بالغ، لديك رهن عقاري لمدة عشرين سنة وتنفق 200 يوان لشراء لعبة، أي شيء أسهل لجعل والديكم غاضبين؟ هل تريد اختيار تخصص في الحفر الأرضية في الجامعة، أم تريد تبني حيوان أليف غدا، أيهما يجعلهم أكثر قلقا؟ أنت تحت ضغط كبير في العمل لدرجة أنك لا تستطيع التحمل، أو يمكنك الاعتماد فقط على الطعام الجاهز لأسبوع متتالي، أيهما أكثر جدية؟ لكن الواقع غالبا ما يكون أن أولئك الذين "يحبونك" أكثر لا يستطيعون فهم "النقطة" الحقيقية. (ربما أكثر ما يفهمهم هو أنهم يخافون من التورط في شيء مكلف جدا، لكنهم لا يزالون يريدون المشاركة في حياتك.) )

أي شخص هو الريح الشرقية، ولا يمكنه إلا استعارة القوة، لا الاعتماد عليه. عندما تأتي الرياح، يمكنها دفعك، لكنها لن تهب من أجلك إلى الأبد، وعليك أن تذهب بنفسك عندما تتوقف الرياح. لا تتوقع من أحد أن يكون داعمك طوال الوقت، بما في ذلك والديك، ولا تضع أملك في النجاة على هبة ريح قد تتلاشى في أي لحظة

لماذا المال يقل يوما بعد يوم، ستشعر بالقلق الشديد؛ والحياة تتناقص يوما بعد يوم، لكنك بالكاد تهتم؟ لأنك كنت فقيرا، لكنك لم تواجه الموت حقا. أنت دائما تحسب كم من المال تبقى لديك، لكنك نادرا ما تفكر في الوقت المتبقي لديك. تكافح مرارا وتكرارا لمعرفة أي طريق تختاره. لكن في الواقع، لا أحد من الطرق مثالي، فكل الطرق وتنتهي في نفس الاتجاه، وهو القبر. بما أن نهاية الحياة قد كتبت بالفعل، لماذا نعيش كل خطوة كحكم؟ إذا لم تستطع فهمها، دعها تذهب أولا. لأنه لن يمر وقت طويل قبل أن تواجه المزيد من الأشياء التي لا تستطيع فهمها. ارتاح عندما تكون متعبا، ولا تعتبر دائما "الصعوبات" مهمة يجب إنجازها. معظم المعاناة أمامك ستكون دورك، ولن يأخذها أحد منك. الحياة تشبه اختيار مقعد على سفينة مقدر لها أن تغرق، بدلا من القلق بشأن أين هي أكثر أمانا، من الأفضل جعل هذه الرحلة أكثر راحة. تذكر، قد يغرق القارب في النهاية، لكن حتى ذلك الحين، يمكنك رؤية المناظر.

القراءة هي واحدة من أكثر الأنشطة استغلالا في العالم، ومع ما يعادل يوم العمل تقريبا، يمكنك الوصول إلى ما درسه أذكى الناس بشكل متقن.

قد يبدو الحظ وكأنهما هدايا عشوائية، لكن غالبا ما يكونان نتيجة "صنعهما" شيئا فشيئا. إذا كان الشخص يتطلع للبقاء في المنزل لفترة طويلة، والبقاء في نفس المدينة، وتكرار نفس الروتين، والدوائر والاختيارات، والقيام بنفس الشيء تقريبا كل يوم، فإن المتغيرات تميل إلى أن تكون قريبة من الصفر، ولن تظهر الفرص من العدم. نادرا ما رأيت شخصا يستطيع الاستمرار في "تحقيق الحظ الجيد". على العكس، أولئك الذين يبدو أنهم محظوظون غالبا ما يتحركون باستمرار، يحاولون، ويعرضون أنفسهم لأشخاص وبيئات جديدة، مما يعرض أنفسهم لمزيد من عدم اليقين. ما يسمى بالحظ هو في الأساس نتيجة بدء الاحتمال في الميل نحوك بعد أن تزيد المتغير بنشاط.

سر طاقي، معظم يومك لا يتم بإرادة قوية، بل دون وعي. عليك أن تتعلم أنك لست مضطرا لاتخاذ قرارات بشأن الأمور الصغيرة، فقط قم بها دون تعقيد. خذ دشا إذا أردت، اذهب إلى السرير إذا أردت، فقط كن حذرا. افعلها عندما تفكر فيها، ودعها تمر عندما تنتهي. أكثر شيء مرهق ليس الشيء نفسه، بل التردد المتكرر وسحب الأفكار قبل القيام به، والأشياء تستنفد قبل أن تنتهي